2015年12月31日

2015年12月29日 三浦半島・鷹取山。

岩稜コースを歩くためのトレーニングとしての、岩登り講習を実施しました。
場所は三浦半島の鷹取山(たかとりやま・139m)。
市街地の中にある岩場として、古くから多くのクライマーに親しまれてきた場所です。

これは子不知南面の、Ⅲ級ルート。
初級者が手順、足順をしっかり考えることを学ぶには、良いルートです。

2015年12月28日

2015年12月27日 丹沢・大山北尾根。

丹沢の大山(おおやま・1252m)に行ってきました。
「大山」と書くと、私はついつい「だいせん」と読んでしまいますが、丹沢のほうは「おおやま」です。

コースはヤビツ峠から普通に頂上に立ち、登山道でないコースの入門的コースの北尾根から下山。
北尾根は読図力、ルートファインディング力の求められる、面白いところでした。

これは北尾根前半部を歩いているところ。
左右が切れ落ちたヤセ尾根になっているところもあって、思いのほか変化に富んだ尾根でした。

2015年12月24日 池山尾根から空木岳へ(3日目)。

池山尾根から目指した、中央アルプス・空木岳(うつぎだけ・2863.7m)の雪山登山3日目。
この日は絶好の天候に恵まれ、空木平避難小屋から空木岳山頂に立ち、池山尾根を下山しました。

池山尾根頂上直下の様子。
遠くには南アルプスの山並みが見えています。

2015年12月23日 池山尾根から空木岳へ(2日目)。

池山尾根から目指した、中央アルプス・空木岳(うつぎだけ・2863.7m)の雪山登山2日目です。
この日は天気が今ひとつだったために、池山小屋から空木平避難小屋までの移動で終わりました。

これは池山尾根の核心部となる、大地獄の鎖場を通過しているところ。
樹林の中なので緊張感はやや乏しいですが、急峻な尾根のアップダウンが続く、登りにくいところです。

2015年12月22日 池山尾根から空木岳へ(1日目)。

雪の中央アルプスの山を登ってきました。
目指したのは、空木岳(うつぎだけ・2863.7m)。
コースは冬の空木岳を目指す場合に定番の、池山尾根から。

初日は車で東京を出発し、林道古城線のゲート前まで。
右手前には約5台ほどが利用できる、駐車スペースがあります。
脇には立派な展望デッキもあって、南アルプスの山々を望むことができました。
この写真の右手のピークは、甲斐駒ヶ岳(かいこまがたけ・2967m)。
左手のギザギザの稜線は、鋸岳(のこぎりだけ・2685m)です。

2015年12月26日

2015年12月20日 奥沼津アルプスから鷲頭山へ。

マウンティンゴリラ登山学校の山行で、伊豆半島の西の付け根に南北に延びる静浦山地に拓かれた、奥沼津アルプスコースを登ってきました。

これは奥沼津アルプスの核心部となる、新城分岐の先の岩場の様子。
急な岩場をハシゴ(脚立)を使って下る場面が、2回現れます。

2015年12月25日

2015年12月19日 鎌倉アルプス。

私が講師を担当する、風の旅行社主催「風の登山教室」の、12月のテーマは膝痛・腰痛予防と体に負担をかけない山歩き
12月19日(土)、鎌倉アルプスで実践講習を行いました。

これは下山時にたどった、獅子舞と呼ばれる谷間の紅葉の様子。
イチョウは終わっていましたが、モミジはまだまだきれいでした。

2015年12月18日

ガイドのためのレスキュー基礎技術。

私の所属しているガイド団体・山岳スポーツ指導協会による、「ガイドのためのレスキュー基礎技術」という講習を受講してきました。
場所は埼玉県・天覧山(てんらんざん・197m)の岩場。
これは普通の山岳会で実施するようなチームレスキューとは違って、さまざまなロープワークに精通しているガイドが、原則としてたった一人で要救助者を救出することを目的とした、少し特殊な講習会です。
講習の趣旨も、以下のようになっています。
この講習はガイディング中の顧客のトラブル、アクシデントを想定し、一般登山路でのレスキューを前提に行うため、特殊なクライミング用具などは極力使用せず、通常のガイディング装備を有効に使用することに重点を置く。
基本的には他の救援はないものとして実施する。
これはニコニコ笑って元気そうな要救助者役を背中に載せての、背負い懸垂下降を練習しているところ。
要領が解ってしまえばそれほど難しい技術ではないとは思うのですが、やはりレスキューにおいては、体力、馬力のある人が威力を発揮するというのが実感でした。

2015年12月14日

2015年、Climbing Club ZOOの忘年会。

12月も残りが2週間あまり、いよいよ年末です。
毎年この時期は、私が所属する山岳会・Climbing Club ZOOでは忘年会を行います。
今年は12月12日、土曜日の夜に実施しました。

これは遠隔地に引っ越したメンバーが送ってくれたお菓子を、嬉しそうに掲げる女子会員の様子。
私は一口も食べないうちに、このお菓子はなくなってしまいました。。

2015年12月10日 妙義山・星穴岳再訪。

妙義山通いが続いています。
こんどは先月登ってきた星穴岳(ほしあなだけ・1073m)を、もう一度登りに行くことになりました。

星穴岳の登山で何と言ってもポイントになるのは、頂上から射抜き穴への懸垂下降でしょう。
懸垂支点から下は見えず、途中は空中懸垂となり、さらに着地点はかなり不安定な傾斜地になるため、ごまかしの効かない確実な技術が求められるところです。

2015年12月8日 宇都宮市・篠井富屋連峰の下見。

宇都宮アルプスの愛称でも親しまれている、篠井富屋連峰を登ってきました。
篠井富屋連峰とは栃木県の宇都宮市北部にある、篠井地区と富屋地区とにまたがる、標高500mくらいの山並み。
登山口から順に、榛名山(はるなさん・524m)、男山(おとこやま・527m)、本山(ほんざん・561.6m)、飯盛山(いいもりやま・501m)、高舘山(たかだてやま・476.7m)、黒戸山(くろとやま・412m)、兜山(かぶとやま・372m)と、7つのピークを結んで歩く縦走コースが設定されています。

これは最初に登った榛名山の頂上から、北西方向に見えた日光連山の山々。
左から男体山(なんたいさん・2484.2m)、大真名子山(おおまなごさん・2375.4m)、小真名子山(こまなごさん・2322.9m)、女峰山(にょほうさん・2483m)です。

2015年12月7日 妙義山・妙義富士から相馬岳。

古い山の仲間と一緒に、群馬県・妙義山塊の妙義富士(みょうぎふじ・890m)に行ってきました。
妙義富士とは、表妙義の最高峰となる相馬岳(そうまだけ・1103.8m)の北東に延びる、富士稜と呼ばれる尾根上にある小ピーク。
富士というよりは、槍を思わせる姿の岩峰です。
富士稜には、かつては登山道があったそうですが、現在は完全に廃道となっています。
今は限られた登山者のみが訪れるバリエーションルートとなっており、我々も念のために、ロープやハーネスをザックに入れて向かいました。

これは2つのピーク(厳密には3つ)がある、妙義富士のP2の登り。
同行者はかなり経験豊富なクライマーなので、ビレイなしでスタスタ登っていますが、状況によってはスタカットで登ったほうが無難かも?と思える高度感でした。

2015年12月13日

2015年12月5日 笹子雁ヶ腹摺山からお坊山東尾根。

大菩薩連嶺南端の、滝子山(たきこやま・1615m)付近から枝分かれして御坂山地に向かう尾根上に位置する、笹子雁ヶ腹摺山(ささごがんがはらすりやま・1357.7m)からお坊山(おぼうやま・1430m)の稜線を歩いてきました。

これはお坊山の少し手前の開けた場所から見た富士山(ふじさん・3775.6m)。
右手のピークは御坂山地の最高峰である、黒岳(くろだけ・1792.7m)です。

2015年12月6日

「風の登山教室」、第9回机上講習は今週です!

風の旅行社主催の「風の登山教室」、第9回目となる机上講座が今週の水曜日(12月9日)に実施予定です。

今回のテーマは、「膝痛・腰痛予防と体に負担をかけない山歩き」。

登山者にはとても多い、膝関節や腰の悩み。
筋肉疲労や軟骨のすり減り等が原因だといわれていますが、正しい歩き方やストレッチの方法、トレーニングやサプリメントの摂り方を学ぶことで、予防・軽減させることを目指します。

実は私も以前は、ひどい膝痛で悩んだ時期もありました。
その時の症状や治療法、解消することができた理由についても、具体的な事例をあげて解説したいと思います。

効果的なストックの使い方についてもお話します。

開催会社名:風の旅行社
開催日:2015年12月9日(水)
開催時間:19時00分~20時30分
会場:風の旅行社 セミナールーム
住所:東京都中野区新井2-30-4 IFOビル7階(〒165-0026) ※中野駅から徒歩約10分。

講師名:木元康晴
受講料:無料
問い合わせ先:0120-987-553(月~土、10:00-18:00)

机上講習とセットになった、第9回目の実践講習は12月19日(土)に実施予定。
行き先は寒い時期でも歩きやすい、鎌倉アルプスです。
より具体的な膝痛を軽減させる歩き方や、体への負荷を軽減するパッキング法についてもお話します。

意外と岩場も多い鎌倉アルプス。様々な状況での歩き方が練習できます。

▼第9回机上講習について

机上講習 第9回 膝痛・腰痛予防と体に負担をかけない山歩き | 風の旅行社

▼第9回実践講習について

実践講習 第9回 鎌倉アルプスと紅葉の寺社巡り | 風の旅行社

▼全12回のスケジュール

木元康晴さんと学ぶ 風の登山教室(2015年) | 風の旅行社

2015年12月2日 三浦半島・鷹取山の下見。

1990年の1月に初めて訪れて以来、たぶん100回以上は足を運んでいる三浦半島の鷹取山(たかとりやま・139m)。
そのほとんどはクライミングをするためだったので、だいたいは京急線の追浜駅からアクセスしていました。

けれども鷹取山へ向かうには、追浜駅からの住宅地の中の道だけではなく、いくつかの登山道があります。
今回はその登山道の様子を調べたいと思って、ハイキング目的で鷹取山に向かいました。

これは鷹取山の山頂展望台から見下ろした、公園になっている山頂直下を見下ろしたところ。
定番の景色ですが、石切り場跡や東京湾、さらには海上自衛隊の基地などもチラチラ見えて、けっこう楽しめます。

2015年11月29日 西丹沢・畦ヶ丸。

私が講師を担当する、風の旅行社主催「風の登山教室」の、11月の実践講習の2日目です。
ビバーク体験を無事に終えた朝は、西丹沢自然教室に移動。
そこから畦ヶ丸(あぜがまる・1292.6m)の山頂を目指しました。

吊橋を渡って、西沢沿いの登山道へ。
流れに朝日がキラキラと反射して、きれいでした。

2015年12月4日

2015年11月28日 西丹沢でビバーク講習。

私が講師を担当する、風の旅行社主催「風の登山教室」の、11月のテーマはビバーク体験
11月28日(土)の午後、西丹沢の大滝キャンプ場に集合し、実践講習を行いました。

ビバークとは、屋外で小屋やテントを使わずに一夜を過ごすこと。
本来であれば、着の身着のまま過ごすことも想定しなければならないのですが、それはかなり過酷なサバイバルの世界です。
私は基本的に、登山者の皆さんには常にツェルトを持つことを強くお勧めしています。
ツェルト1枚があるだけで、快適さや安全性が、格段に向上するからです。
そういうことで今回は、ツェルトを持っていることを想定した、ビバークの方法を解説。
まずは最初に、基本的なツェルトの使い方を一通り説明しました。

これは支点が限られる場所での、1点吊りの方法を試しているところ。
私も2013年7月に、マッターホルン(4478m)・ヘルンリ稜で時間切れになったときに、この方法でツェルトを張っています。
シンプルですが、支点の位置さえ良ければ意外と快適です。

2015年12月3日

2015年11月24日(その2) 妙義山・星穴岳。

先日投稿した、妙義山・石門巡りの続きです。

中之嶽神社の駐車場から石門巡りコースをたどり、大砲岩と天狗の評定に立ち寄って石門広場に戻った後は、妙義山全体でも難峰とされる星穴岳(ほしあなだけ・1073m)を目指しました。

星穴岳は、名前の通りに岩壁中に向こうの星が見える、穴が空いているという特異な形状をしています。
穴は射抜き穴結び穴の、2つがあります。
これはそのうちのひとつ、射抜き穴の中に立ったところ。
ちょうど人間の体より一回り大きいくらいの穴で、思ったよりも小さくて驚きました。

2015年12月1日

2015年11月24日(その1) 妙義山・石門巡り。

少し前の山行です。

群馬県・妙義山塊の北西の外れにある、山急山(さんきゅうさん・991.9m)を登った翌日は、表妙義方面に向かいました。
メインの目標は星穴岳(ほしあなだけ・1073m)だったのですが、来年実施予定の風の旅行社邦岳探訪の旅」の下見を兼ねて、まずは石門巡りコースに向かいました。
私が石門巡りを歩くのは3度目で、前回は2004年11月13日
11年ぶりということになります。

これは石門巡りの中でも、一番大きな第四石門から、大砲岩を望んだところ。
右手の不安定なピナクルは、ゆるぎ岩です。

2015年11月27日

2015年11月23日 妙義山塊・山急山。

勤労感謝の日にはプライベートで、群馬県・妙義山塊の北西の外れにある、山急山(さんきゅうさん・991.9m)に行ってきました。

山急山のコースは整備されたものではなく、地元の人がつけた踏跡を拾って山頂を目指すことになります。
しかし全般にとても急峻な山であり、上部ではこのように岩場が断続。
敬愛する低山専門の山歩きライターである打田鍈一さんは、著書『薮岩魂』では、提唱するハイグレード・ハイキングの中でも上級編に、この山を分類していました。

2015年11日22日 三浦半島・森戸川源流。

晩秋の沢を歩きたい!とのご要望を受けて、あまり水をかぶることのない、易しい沢を登りに行くことになりました。
この時期の沢として定番なのは房総半島なのですが、お話をいただいた方は既に昨年、房総の沢の定番・梨沢を登っています。
今回は少し趣向を変えて、東京湾を挟んで房総半島の反対側に位置する、三浦半島を目指すことにしました。
登るのは、三浦アルプスの中心部を流れる森戸川の源流としました。

森戸川の渓相。
このような滝のない、ナメと普通の沢床が続く森の中の穏やかな沢の流れです。

2015年11月21日

増本亮氏講演会『アルパインロッククライミング』。

来月の第1木曜日(12月3日)に、アルパインクライマー増本亮さんの講演会が実施されます。
主催は東京都山岳連盟の海外委員会。
皆様のご参加をお待ちします。

自分たちの力だけで山に向き合い、より困難で美しいラインから頂上を目指すというスタイルの「アルパインロッククライミング」を実践してきた増本亮さん。
その増本さんに、海外の山岳地帯でのクライミングの魅力と展望についてお話いただきます。

実施は12月3日(木)19時より、小田急線参宮橋駅の国立オリンピック記念青少年総合センター・センター棟の103室。
参加費は500円です。
詳細は上記画像をクリックし、拡大表示の上ご覧ください。
または下記リンク先より、チラシデータをダウンロードの上ご覧ください。

第33回 海外の山を知ろう!! 増本亮氏講演会


当日は私は、司会をすることになる見込みです。
ご参加の時には終了後にでも、お声かけください。
よろしくお願いします。

▼参考書籍


とっても快適! 大山火の神岳温泉 豪円湯院。

2013年に大山(だいせん・1729m)の登山口である大山寺にオープンした、日帰り入浴施設「大山火の神岳温泉 豪円湯院(ごうえんゆいん)」。
実はまだ入ったことがなかったのですが、13日の大山からの下山後に、初めて入浴しました。

大山寺の参道を少し上り、郵便局の向かいに建っている豪円湯院の建物。
お風呂の他に、食堂やお土産物屋も設置された、複合的な観光施設です。

2015年11月12日 大山・夏山登山道。

先日の山陰滞在中は、人形仙(にんぎょうせん・1004.0m)三瓶山(さんべさん・1125.9m)のほか、大山(だいせん・1729m)にも登ってきました。
コースは普通に、夏山登山道から弥山(みせん・1709.4m)を目指しました。

しかし、ガイドの仕事ではなく夏山登山道を登るのは本当に久しぶり。
いつ以来か?と思って調べてみたら、2010年11月6日以来、何と5年ぶりのことでした。

今回は登山口までは、岳獅会の仲間に、車で大山寺まで送ってもらいました。
これは途中の展望地から見上げた、大山の全容です。

米子市のアウトドアショップ「Mt. Adventure harmony」。

11月12日の三瓶山(さんべさん・1125.9m)からの下山後は、鳥取県米子市に、しばらく前にオープンしていた「Mt. Adventure harmony」というお店を訪ねてみました。

お店があるのは東山公園の近く、車尾南の落ち着いた住宅街の一角です。
比較的最近になって区画整理がされたところであり、道幅は広く、車で気軽に向かえるところ。
お店はまるでアメリカのREIのような、クールな印象を受ける外観でした。

2015年11月12日 島根県・三瓶山。

先日の山陰訪問時には、NHK文化センター米子教室ゆっくり歩く登山教室」の講師の一人として、島根県中部の三瓶山(さんべさん・1125.9m)に行ってきました。

これは男三瓶山の山頂で、受講生の皆さんと一緒に写した記念写真。
元々「ゆっくり歩く登山教室」は、2009年に私個人が講師としてスタートした講座だったのですが、住まいを東京に移すことになったため、所属する山岳会「岳獅会」のメンバーに講師役を引き継いでもらったのです。
私も幽霊会員ながら、今も一応岳獅会の会員であり、今回は久しぶりに皆さんに同行させていただくことになったのでした。

2015年11月17日

2015年11月11日 中国山地・人形仙。

先週、山陰に出向いた時の山行です。

米子市に着いた翌日は、まだ頂上に立っていない中国山地の山を登ろうと考えて、岡山県と鳥取県の県境に位置する、人形仙(にんぎょうせん・1004.0m)に向かいました。

人形仙を紹介するガイドブックには、山頂に立つ前に右側の枝道に寄り道をして、稜線上の旧倉吉街道にある母子地蔵に立ち寄るように記される場合がほとんど。
今回もその通りに、先に母子地蔵前に出向きました。
母子地蔵の前からは、思いのほか高山的な姿をした、人形仙を望むことができました。

MOOK本『TRAMPIN’』vol. 25。

ハイキングとバックパッキングをテーマにしたMOOK本『TRAMPIN’』の、今月発売されたvol.25のテーマは「雪山入門 冬も楽しめ!!」。
カラーページでの八ヶ岳や中央アルプスの山行ルポにはじまり、プランニングの方法やギアの選び方、そして雪山で必要とされる各種テクニックも詳細に記されて、とても役立つ内容です。

私は巻末の危機管理編12ページ分を執筆。
雪山に入るならば知っておきたい、危険を避けるための基本知識をまとめました。

この冬、雪山に取り組もうと考えている方は、ぜひお買い求めのうえ読んでみてください!


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トランピン vol.25 雪山入門 (CHIKYU-MARU MOOK)

2015年11月16日

2015年11月15日 群馬県・岩櫃山。

昨日は風の旅行社による登山ツアー「邦岳探訪の旅」のガイドとして、群馬県の岩櫃山(いわびつやま・802.6m)に行ってきました。

起点となるJR吾妻線の郷原駅を出発したときの天気は、小雨。
しかし車道を歩いている間に雨は上がり、ガスに覆われていた岩櫃山も姿を現しました。

米子から帰っています。

先週の火曜日から出向いていた鳥取県の米子市からは、一昨日、14日(土)に帰っています。

米子を訪れたのは、昨年(2014年)11月以来なので、ちょうど1年ぶり。
4泊5日の滞在でした。
東京とはちょっと違う、時間が少しゆっくり流れているようにも感じられる、山陰暮らしを思い出した5日間でした。

ところで私の出身地を、鳥取県と思ってお話されてこられる方も多いのですが、出身は秋田県です。
鳥取県は40歳になってからすぐの、6年間を暮らした土地です。
今になって思うと、6年というのはあまり長いとは言えない期間だったようにも感じます。
しかしその間は、地元にお住まいの非常にフレンドリーな皆さんに支えられつつ、充実した日々を過ごしました。
また、40代という年齢が後押ししてくれたこともあったと思います。
30代までに関東で身に付けた山岳に関するノウハウを駆使し、大きな企画やイベントをいくつか実現できたのも、鳥取県在住時のことでした。
本当に鳥取県に住んでいたときの出来事は、良い思い出ばかり!
今や秋田県以上に馴染みの深い、第2の故郷とも言えるところなのです。

山陰道米子インターチェンジ付近から見た大山。

今回は夏山登山道から大山にも登りました。
やはり1年ぶりだったのですが、登山道の様子ははっきりと覚えていました!

フリーランスとして仕事をしてきた私の取引先であったNHK文化センター米子教室、それに山岳情報スタッフとしてお手伝いをしてきた、鳥取県立大山自然歴史館も訪問してきました。
いずれもスタッフの皆さんが歓迎してくださって、とても嬉しく感じました!

また山は大山のほか、鳥取-岡山県境の人形仙、それに島根県中部の独立峰である三瓶山にも登ってきました。
できれば後で山行レポートを載せたいと思っておりますので、お待ちください。

▼参考書籍

2015年11月10日

今夜から米子に滞在します。

以前住んでいた鳥取県の米子市に来ています。
ちょうど1年ぶりです!
今夜から14日(土)の朝まで、滞在します。

11日(水)は中国山地の山の取材。
12日(木)はNHK文化センター米子教室の「ゆっくり歩く登山教室」の講師として、島根県の三瓶山登山。
13日(金)はプライベートで、大山の夏山登山道を登る予定です。

本当はもう少し時間をとって週末まで過ごしたかったのですが、どんどんと予定が入ってしまったために、土曜日には東京に戻ることにしました。。
それでも久しぶりの山陰を、満喫したいと思います!

平日ですがもし金曜日に大山に登る方があれば、気軽にお声掛けくださいね!

今回の東京からの交通手段は、飛行機でした。
羽田からのフライトは、1時間半足らず。
降り立った米子空港の愛称は、「米子鬼太郎空港」。
愛称通りにゲゲゲの鬼太郎のフィギュアがあちこちにあって、楽しい雰囲気でした!

▼参考書籍

2015年11月5日

2015年11月5日 湯河原・新崎川左俣

そろそろ年末のことを考えるような時期なのですが、今年初めての沢登りに行ってきました。
場所は暖かな湯河原の、幕山の西側を流れる新崎川左俣
ナメ滝の多い登りやすい沢でした。

これは前半に現れる、3m幅広ナメ滝。
写真左側の段差の小さなところから登りました。